🤸🏻‍♀🤸🏻每次锻炼都有惊喜！CrossFit像极了omakase

👀你试过每天都不一样的训练菜单吗？
就像运动界的 omakase，天天都有惊喜🍱
我就是被这个说法吸引，加上有试课FOC，
才踏进我的第一堂 CrossFit 课～
那时候正卡在健身瓶颈，老公一句 “来试试看啦” ，我就来了😂🔥

💪CrossFit 是什么？简单讲：
它是一种融合功能性动作＋高强度训练＋团队氛围的训练方式。
每天的训练（WOD）都不同，教练会根据当天安排 “健身菜单” 👇
一来就全身启动，燃脂、爆汗、挑战自我～
适合喜欢多样化、不想孤单练、又想效率高的人！

🔥那天的 WOD 菜单有四个动作：
• 有氧冲刺
• 爬绳
• 砸球训练
• 平板撑

四个动作，每个做 60 秒，
做完一轮休息一下，总共做四轮！
分组训练，有搭档一起更有冲劲💪
虽然项目不多，但做到最后真的全身爆汗，
核心、腿、手，通通都有感💪

👣我一开始真的超跟不上！
气喘、手滑，连绳子都爬不上去💦
但神奇的是，越做越顺，身体慢慢习惯，动作也越来越稳～
现场气氛也超棒，大家都会互相加油，不像自己一个人练那么闷✨

👶这里有儿童体能区和瑜伽房，大人小孩都能一起动起来⚡

🧖想更放松一点？
桑拿房或红外线照灯，可选择加购使用，每项约20马币～
流完汗再冲个热水澡，通体舒畅，身心都放松了🛁💯

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🏋️‍♀️Omakase-style Workouts? Say Less🔥
Tried a free CrossFit trial & got hooked! Every session = a new sweat menu 💦 Full-body burn, fun team vibes, and even a kids' zone 👶
#CrossFitVibes #SweatMenu #GroupWorkout #FitnessLife #FreeTrial

🏋️CrossFit macam omakase, tiap hari lain-lain!🔥
Cuba kelas percuma & terus ketagih! Latihan peluh gila, vibe padu 💪 Ada zon budak & sauna lagi 😍
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